，備孕女性除了飲食上要營養均衡以外，在平時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充身體所需的維生素和礦物質，并且對于打算生女兒的女性而言，據說多吃酸性水果，可以提高懷女孩的幾率，常見的酸性水果有草莓、蘋果、獼猴桃、李子、楊梅、菠蘿、橙子、柚子、檸檬葡萄這10類，雖然不能保證生女孩，但值得一試，具體內容如下
1. 柚子：柚子里面含有大量的維生素p、維生素c，還有大量的膳食纖維。適量的吃一些柚子，可以有效的吸收其中的檸檬酸、鈣離子、鉀離子等營養成分;
2. 橙子：橙子中富含豐富的維生素c，可以增加機體的抵抗力。橙子中還富含豐富的纖維素，能有效地促進腸胃蠕動。橙子中還含有豐富的維生素C和類黃酮，這些都具有很強的抗氧化性;
3. 菠蘿：菠蘿含有豐富的活性酶、維生素、纖維素、檸檬酸和蛋白等，具有一定的清熱解毒、生津止渴的功效;
4. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，維生素C，氨基酸，鈣，鉀，鐵等礦物質元素，可以增強人體免疫力及抗病能力;
5. 檸檬：檸檬的蒜相比很多的人都是知道的，它是一種柑橘類的水果，它的主要營養價值是含有大量的檸檬酸，然而檸檬酸是鉀、鈣、鐵等微量元素，以及維C的重要來源。不過檸檬本身過酸，一般不單獨食用;
6. 蘋果：蘋果味甘、酸，性質平和，其中含有豐富的維生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纖維、蘋果酸及鈣、鐵、鋅等多種礦物質元素，可以補充人體所需的豐富的營養物質;
7. 草莓：草莓的營養價值很高，含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素，以及胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。草莓中還富含葉酸，所以女性食用是非常好的;
8. 楊梅：楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，生津止渴，不過潰瘍病患者慎食，胃酸過多、上火的人不要多吃;
9. 葡萄：葡萄含有果糖、蘋果酸、維生素，以及多種氨基酸，還含有活性物質花青素，能夠快速給機體補充電解質，具有緩解疲勞、抗衰老的作用;
10. 李子：李子富含花青素、β-胡蘿卜素、綠原酸、丙氨酸以及維生素等營養物質，是集多種健康營養元素于一身的水果，適當吃李子能夠促進胃酸的分泌，增加胃腸蠕動。
10強酸性水果有柚子，橙子，菠蘿，獼猴桃，檸檬，蘋果，草莓，楊梅，葡萄，李子。生女孩吃酸性水果這種說法是指由食物的酸堿性改變體內的酸堿度，以達到生男生女的目的。
飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性，男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。容易生女孩的五種情況。
2.壓力大容易生女孩。心理學家研究發現，女性在承受很大的精神壓力后，容易生女孩。這是因為女性在緊張、壓力大時會產生強烈的酸性環境，不利Y精子的存活。
男性如果長期受到壓力會減少精子的數目。所以夫妻在備孕期間一定要保持好的心情，一切順其自然。
3.職業因素導致生女孩。
根據相關研究調查發現，男性職業如果是司機、空服員或飛行員、麻醉科醫師或長期在電腦下工作的久坐人員，生女孩機率會特別高。這是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，會導致生命力比較弱的Y精子先死掉。
4.愛吃甜食容易生女孩。
根據英國研究人員研究發現，食物會通過激素作用直到女性的生殖系統管道，會讓某種性別胚胎的“存活能力”變強。所以，女性平時飲食里糖或脂肪的含量會對胎兒的性別有一定的影響。
5.父母吸煙，多生女兒。如果父母都常吸煙，而且在受孕期間也沒有停止吸煙，生男孩的幾率就會下降一半。
這是因為父母吸煙所產生的毒氣會把男性胎兒“扼殺”在子宮里。而且就算只有父親吸煙，女性長時間生活在二手煙環境里，也會有所影響。
酸性食物：酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類，含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，如：米飯、肉、蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。等，全都是酸性食物，酸味水果包括番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果。
堿性食物：含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性，主要分為蔬菜、水果、海藻類、乳類、大豆和菌類食物等。如：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。欲想生女孩的，男性朋友可以多吃些堿性食物。
1.女方可多吃酸性食物要想提高生女孩的幾率，女性孕前3個月就得多吃酸性食物，以促進身體呈酸性狀態，有利于X精子與卵子的結合。易生女孩的酸性食物有以下類別：強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚;中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉;弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
中醫認為想生女孩子則應維持體內的酸性環境，所以男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。女性多吃酸性食物生女孩：奶、蛋、魚、肉類(如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果)男性多吃堿性食物生男孩：豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶水果(香蕉、西瓜、枇杷)麥粉制品、牛奶、茶知道了想生女孩多吃酸性食物，另外據研究，由于攜帶女性性染色體(X)的精子到達卵子的時間比男性性染色體(Y)要長，所以夫妻如果在排卵前3—4天進行性生活，生女兒的幾率就會增加。
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