在這個以瘦為美的時代，不少女性都有著嚴重的容貌焦慮，覺得自己身材不夠好，想要減肥，但是減肥這個是清是不能操之過急的，看到有朋友問如何在一個星期瘦20斤，這種程度應該目前之后藥物和抽脂手術才能達到了，但是這兩種方法都不值得提倡。
首先大家需要知道，如果你一個星期瘦了20斤，那么瘦掉的絕對都是體內的水分，因為脂肪的燃燒速度是不會這么快的，這樣下去的瘦的20斤很容易就會反彈，如果是靠節食、吃排泄藥，來一個星期來暴瘦20斤的話，是對身體的傷害非常大的。
正常人減肥七天最多瘦十斤左右，如何在一個星期瘦20斤，那么就必須得抽脂來達到目的，但如果你只是微胖，抽脂瘦20斤是不可能的，如果是嚴重肥胖，那么可以考慮抽脂。不過做任何手術都需要考慮到自身的承受能力，盲目抽脂的同時只會帶來極大的風險。
還是建議大家要減肥的話先科學計劃一下，飲食要科學，還要配合鍛煉，畢竟健康第一，不能盲目追求美，最后毀了自己的身體，得不償失，下面個大家介紹幾種網上很火的減肥法，可以看看有沒有適合自己的。
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