最不可取的的減肥方法是通過節食的方式來減肥，即使通過節食的方式減肥成功，但這樣對胃不好，而且后期身上的肉還容易反彈回去，而光明膳纖飲就是一款不需要節食就可以減肥的神器，很多人都很關心光明膳纖飲效果怎么樣安全可靠嗎，下面一起看看吧。
1、飯后5-10分鐘內食用最佳
光明膳纖飲被譽為減肥神器，飯后5-10分鐘內食用光明膳纖飲最佳，大家每天大概吃2-3次，一次就吃1-2袋就可以了，在24小時后就可以排油了，我們不需要依靠不吃東西來減肥，可以吃完飯后就喝光明膳纖飲，需要注意的是還是要堅持喝才有好效果。
2、擁有兩大核心成分、全球兩大食品專利
光明膳纖飲效果怎么樣安全可靠嗎，光明膳纖飲這個產品是安全可靠的，因為它擁有抗性糊精和低聚半乳糖這兩大核心成分而且還有全球兩大食品專利，產品里面不含添加劑，排毒效果還是比較好的，光明膳纖飲的公司是光明這個大企業，產品也還是值得信賴的。
3、無禁忌人群
光明膳纖飲效果怎么樣安全可靠嗎，光明膳纖飲是一種食品級別的飲料，幾乎無禁忌人群，一般人都是可以喝的，而且沒有副作用，只要想減肥的人都可以喝，光明膳纖飲熱量低，適合想要減肥的人群，正是光明膳纖飲里面的蘋果酶讓我們減肥成功，它主要是通過增加我們排便次數，讓我們減輕體重。
1、便秘、腹瀉；
2、身體會感覺很餓；
3、身體疲憊、想睡覺；
4、經常放屁；
5、腳臭和口臭。
以上就是光明膳纖飲排毒成功的5個征兆，因為每個人身體狀況的差異，具體排毒成功的反應可能是會有差異的，如有必要還是要及時去醫院看看。
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