夏天暑熱炎熱，但也比較潮濕，因為是雨季，所以濕氣很容易入侵身體，導致冬天身體關節痛，不過夏天祛濕也很容易，可以通過吃來祛濕，這里有女性必吃的6除濕食物，隨便選一樣吃，都可以祛濕。
1、木瓜
木瓜祛濕效果非常好，而且也能和許多食物搭配一起吃，有促進消化的作用，女性吃木瓜好處非常多，對內可以去濕氣、助消化，對外可以養顏豐胸，建議多吃。
2、西瓜
西瓜是寒性食物，清熱解暑，相信大家吃西瓜的時候一定都會感覺非常涼快，甚至西瓜皮都是可以吃的，祛濕效果非常好，可以下點功夫做來吃，西瓜利尿，可以將濕熱隨著小便排出。
3、薏米
薏仁的祛濕效果是公認的好，不僅祛濕，還能養胃，而且熱量很低，想減肥的朋友也可以吃，高血壓、高血脂的患者服用也沒有多大問題。薏仁是寒性食物，胃寒的女性吃的時候需要先炒熟再做成其他的。
4、小米
小米與薏仁的功效不相上下，而且特性比較溫和，胃寒的女性也可以多吃，祛濕效果極佳，還能夠養護腸胃、排毒利尿，能夠將濕熱自然排出體外。
5、紅薯
無論是烤紅薯還是紅薯粥，都是非常美味的食物，不過夏天很熱，一般吃不到烤紅薯，紅薯粥也是非常不錯的選擇，味道香甜，排毒祛濕，利于腸道蠕動，加速體內濕熱物質的排出。
6、橙子
吃橙子的好處多多，富含多種維生素，可以將濕氣驅逐出體外，而且還含有有機酸物質，可以促進人體的新陳代謝。雖然效果好，但是也不能多吃，容易導致胃寒。
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