夏天暑熱炎熱,但也比較潮濕,因為是雨季,所以濕氣很容易入侵身體,導致冬天身體關節痛,不過夏天祛濕也很容易,可以通過吃來祛濕,這里有女性必吃的6除濕食物,隨便選一樣吃,都可以祛濕。
1、木瓜
木瓜祛濕效果非常好,而且也能和許多食物搭配一起吃,有促進消化的作用,女性吃木瓜好處非常多,對內可以去濕氣、助消化,對外可以養顏豐胸,建議多吃。
2、西瓜
西瓜是寒性食物,清熱解暑,相信大家吃西瓜的時候一定都會感覺非常涼快,甚至西瓜皮都是可以吃的,祛濕效果非常好,可以下點功夫做來吃,西瓜利尿,可以將濕熱隨著小便排出。
3、薏米
薏仁的祛濕效果是公認的好,不僅祛濕,還能養胃,而且熱量很低,想減肥的朋友也可以吃,高血壓、高血脂的患者服用也沒有多大問題。薏仁是寒性食物,胃寒的女性吃的時候需要先炒熟再做成其他的。
4、小米
小米與薏仁的功效不相上下,而且特性比較溫和,胃寒的女性也可以多吃,祛濕效果極佳,還能夠養護腸胃、排毒利尿,能夠將濕熱自然排出體外。
5、紅薯
無論是烤紅薯還是紅薯粥,都是非常美味的食物,不過夏天很熱,一般吃不到烤紅薯,紅薯粥也是非常不錯的選擇,味道香甜,排毒祛濕,利于腸道蠕動,加速體內濕熱物質的排出。
6、橙子
吃橙子的好處多多,富含多種維生素,可以將濕氣驅逐出體外,而且還含有有機酸物質,可以促進人體的新陳代謝。雖然效果好,但是也不能多吃,容易導致胃寒。
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